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本当にオートミールを食べる必要があるのか？

24.05.10

一食分の重量を前提とします オートミール30g 白ご飯150g 玄米150g 生ひじき50g ブロッコリー100g 基本栄養素比較 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物···

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